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茶文化講座淺談經常喝茶的好處

發布人:茶文化講座     發布日期:2018-07-23

當茶愛好者被問及“喝茶有什么好處?為什么我應該喝茶?” 茶文化講座認為用“為什么不?”很容易回答。喝著你最喜歡的喝茶有很多好處:從品嘗你的味蕾到增強你的健康常規,沒有一個簡單的答案。在寒冷的冬日,您可能有自己的愛好清新熱茶的理由,或者享受一杯清爽的冰茶作為夏季美食。
 
可能需要數小時才能查看喝茶的全部好處,但這里有幾個最好的理由將茶融入日常生活中:
 
       喝茶的潛在好處
 
  定期喝茶可能會帶來一系列好處,這并不是什么秘密。大多數茶葉含有多酚兒茶素,這是一種強大的抗氧化劑。大多數茶葉中適量的咖啡因也可以使您在清晨或午后增加體力,并有助于集中注意力。以下是更多的方式,喝這些茶可以幫助提高你的生活方式:
 
  多酚兒茶素類,特別是表沒食子兒茶素、沒食子酸酯或EGCG的存在。
 
  茶中的水和咖啡因可能會減少全天的食欲,茶文化講座認為對于減肥的人來說是一個很好的工具。
 
        茶葉中的抗氧化劑
 
  “抗氧化劑”一詞經常被健康愛好者所詬病 - 它已成為營養詞匯的一個組成部分,出現在食品標簽和商業廣告中。我們都知道抗氧化劑對我們有益,但很少有人真正理解為什么。
  Mayo Clinic 1將抗氧化劑定義為“可以保護您的細胞免受自由基影響的物質”。自由基是暴露于某些環境毒素的結果。盡管避免自由基并非總是可行,但攝入含有高抗氧化劑的食物和飲料可減少其影響。
      大量的口味
 
  無論您想要一杯純綠茶還是紅茶,或者您喜歡薄荷或檸檬草的味道,您都可以在廣泛的茶葉系列中找到滿足您口感的東西。
 
  對于許多愛好者來說,茶不僅僅是一杯飲料,它是他們生活中不可分割的一部分。努力為飲茶者提供最好的體驗,從頭到尾。選擇讓你有機會喝得好。
 
       加強免疫系統
 
  在雞肉面條湯之后,茶可能是患病期間消耗最多的物質。除了喝熱飲料的美妙感覺之外,還有一個原因:茶中含有類黃酮,這是另一種強效抗氧化劑。
 
       緩解壓力
 
  面對現實:今天的世界充滿了壓力。隨著時間的推移,簡單地通過每一天的壓力會加起來,最終導致健康問題。在幾分鐘內緩解壓力的簡單方法:坐下來喝杯茶。喝茶的行為可以保持平靜,讓你更容易喘口氣,讓所有的煩惱都消失 - 或者至少在你休息一天之前繼續冷靜下來。
 
      健康的飲食
 
  每天喝茶可以幫助你達到你的最終目標。茶自然不含卡路里(當然,除非加入糖和奶油),這意味著您無需擔心為飲食添加液態卡路里。
 
      社交活動
  幾千年來,茶一直是社交聚會的中心。不幸的是,今天很多人都認為,在一個群體中喝茶的行為是專門為維多利亞時代的上流社會女性所保留的。現在是放逐這種誤導性刻板印象的時候了。事實是,與朋友相處的最好方法不是喝一杯有機紅茶。將它煮熱,冰,或與烈酒混合,以獲得令人耳目一新的雞尾酒時光。喝茶可以幫助改善你的精神,身體和社會健康和福祉。如果茶文化講座上述原因不足以說服你為自己的飲食添加茶,那么也許新鮮釀造的茶杯的美妙口味將成為訣竅。

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